POURQUOI JE REFUSE LES REGIMES?

Les magazines, les réseaux sociaux sont le lieu de mise en scène de jeunes femmes aussi maigres les unes que les autres. Ils prônent, à l’arrivée de l’été, de maigrir en un temps record, le « summerbody ». Alors comment ne pas se sentir attiré par une solution miracle pour perdre du poids? Notre environnement pousse à réaliser des régimes pour tenter de perdre quelques centimètres ou kilos. Or les promesses avancées ne sont que de courte durée et ont des incidences néfastes physiquement et psychologiquement. Les notions de plaisir et de bien-être physique et psychologique sont alors altérés.

Notre organisme a besoin de tous les aliments et nutriments pour pouvoir fonctionner correctement. Il faut donc adapter vos apports en fonction de vos besoins. C’est pourquoi, je vous proposerai lors de nos rendez-vous une alimentation adaptée à votre vie et dans le respect de vos goûts. Je ne vous imposerai rien, le programme sera établi en accord avec vous.

POURQUOI NOTRE POIDS VARIE T’IL?

Comment le processus de modification de notre poids est-il enclenché? Et bien, il ne s’agit pas simplement que d’apports énergétiques supérieurs aux dépenses énergétiques. Ce serait trop simple.

Un mauvais sommeil, du stress ou des émotions difficilement gérables, des sensations alimentaires non reconnues/écoutées, un microbiote déséquilibré, un trouble des conduites alimentaires ou l’arrêt du tabac sont autant de facteurs pouvant faire varier le poids.

Je peux vous aider à y voir plus clair pour que vous puissiez retrouver de la sérénité dans votre assiette et dans votre corps. Si vous vous sentez concerné vous pouvez prendre Rendez-vous.

Notre organisme a besoin de tous les aliments et nutriments pour pouvoir fonctionner correctement. Il faut donc adapter vos apports en fonction de vos besoins mais aussi de prendre en compte les différents points pouvant intervenir dans la gestion du poids. C’est pourquoi, je vous proposerai lors de nos rendez-vous une alimentation adaptée à votre vie, dans le respect de vos goûts et vos valeurs. Je ne vous imposerai rien, le programme sera établi en accord avec vous, il sera simple et efficace.

L’ACTE ALIMENTAIRE COMPORTE 3 PILIERS.

• L’identité: la façon dont nous mangeons selon une région de France ou du monde ou une religion, notre éducation…
• La santé: nous devons apporter à notre organisme l’ensemble des macro et micronutriments dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale au quotidien.
• Enfin, le PLAISIR!! Et souvent, notamment si nous ressentons le besoin de perdre du poids, on le met de côté. C’est pourtant lui qui va nous permettre de pouvoir tenir sur le long terme une modification de nos habitudes. Le bannir n’est pas la solution car nous entraînons alors de la frustration.

Comme nous l’avons vu, le bien-être n’est possible que si l’ensemble des besoins nutritionnels sont couverts. C’est pourquoi je bannis les régimes : Dukan, dissocié, jeûn, mono-diète, soupe au chou, Hollywood, hyperprotéinés, hypocaloriques, Mammouth, Comme j’aime et bien d’autres encore.